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낮잠의 건강 효과: 스트레스 해소부터 심장병 예방까지 낮잠의 건강 효과: 스트레스 해소부터 심장병 예방까지목차심장마비, 뇌졸중 위험이 낮아진다몸매가 개선된다긴장이 완화된다뇌가 활성화된다정신이 초롱초롱해진다기분이 향상된다생산성이 증가한다심장마비, 뇌졸중 위험이 낮아진다더위와 습기로 인해 밤잠을 설치기 쉬운 시기입니다.잠이 부족하면 일 할 때 스트레스를 더 많이 받고 금방 피곤해집니다.연구에 따르면 이럴 때 낮잠을 자면 스트레스가 풀릴 뿐 아니라 혈압을 낮추고, 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다.낮잠을 자면 밤에 잠을 잘 자지 못하는 사람과 엎드려서 불편한 자세로 낮잠을 자는 것 등을 제외하면 일반적으로 낮잠은 건강에 이점이 있습니다.미국 인터넷 매체 '허프포스트' 등의 자료를 토대로 낮잠의 건강 효과를 정리했습니다.연구에 따르면 일주일에 한두 번 낮잠을 자.. 2024. 7. 9.
버팀목대출보증: 주거안정의 든든한 지원 버팀목대출보증: 주거안정의 든든한 지원목차지원대상보증 제외 대상선정기준서비스 내용신청방법처리절차문의처관련 링크지원대상버팀목대출보증은 주택도시기금의 전세자금대출보증을 이용할 수 있는 특정 대상자들에게 제공됩니다.지원대상은 다음과 같습니다.임차보증금이 수도권 7억원 이하, 지방소재 가구는 5억원 이하인 임대차계약을 체결한 자.임차보증금의 5% 이상을 지급한 세대주.본인과 배우자(배우자 예정자 포함)의 합산 주택보유수가 1주택 이내인 자.본인과 배우자(배우자 예정자 포함)가 규제대상 아파트(투기지역 또는 투기과열지구 소재 시가 3억원 초과 아파트)를 취득하지 않을 것.보증대상 목적물이 노인복지주택인 경우, 「노인복지법」에서 정하는 입소자일 것.다음의 사유에 해당되는 분은 보증을 이용할 수 없습니다.보증 제외 .. 2024. 7. 8.
국민연금 보험료 인상: 2024년 7월부터 적용 국민연금 보험료 인상: 2024년 7월부터 적용목차국민연금 보험료 인상 배경새로운 기준소득월액 상한액과 하한액보험료 인상의 영향직장 가입자와 지역가입자의 차이연금 보험료 인상의 역사향후 전망과 가입자 혜택 국민연금 보험료 인상 배경2024년 7월부터 국민연금 보험료가 월 최대 2만4천300원 인상됩니다.이번 인상은 보험료를 매기는 기준소득월액 상한액과 하한액이 상향 조정된 데 따른 것입니다.보건복지부와 국민연금공단은 최근 3년간 국민연금 가입자의 평균 소득변동률(4.5%)을 반영해 이 같은 결정을 내렸습니다. 새로운 기준소득월액 상한액과 하한액기준소득월액 상한액은 기존 590만원에서 617만원으로, 하한액은 37만원에서 39만원으로 인상되었습니다.이 기준은 2024년 7월부터 2025년 6월까지 적용됩니.. 2024. 7. 8.
팬텀싱어2 출연자 조민웅, 갑작스러운 심장마비로 세상을 떠나다 팬텀싱어2 출연자 조민웅, 갑작스러운 심장마비로 세상을 떠나다안녕하세요, 여러분.오늘은 너무나도 안타까운 소식을 전하게 되어 마음이 무겁습니다.JTBC의 인기 프로그램 '팬텀싱어2'에 출연했던 조민웅 씨가 갑작스럽게 세상을 떠났다는 소식입니다.그는 향년 37세로, 너무 이른 나이에 우리 곁을 떠났습니다.지난 6월 29일, 조민웅 씨는 자택에서 숨진 채 발견되었습니다.사인은 심장마비로 밝혀졌습니다.조민웅 씨는 '팬텀싱어2'에서 뛰어난 가창력과 호소력 짙은 목소리로 많은 이들의 사랑을 받았습니다.그는 '성악 엘리트'와 '무대 위의 자유로운 영혼'으로 불리며 독보적인 존재감을 발휘했습니다.팬텀싱어2 이후의 활동'팬텀싱어2' 이후 조민웅 씨는 다양한 공연을 통해 관객들을 만나왔습니다.김동현, 안세권과의 합동 콘.. 2024. 7. 7.
뇌 MRI 자주 찍으면 뇌졸중 예방할 수 있을까요? 뇌 MRI 자주 찍으면 뇌졸중 예방할 수 있을까요?최근 한 독자가 “뇌 MRI를 자주 찍으면 뇌졸중을 예방할 수 있을까요?”라는 질문을 보냈습니다.즉답하자면, 일부 예방이 가능합니다.뇌 MR에서 살펴야 하는 4가지뇌졸중은 뇌혈관이 갑자기 막히거나(뇌경색, 전체 뇌졸중 중 80%), 터져서(뇌출혈, 전체 뇌졸중 중 20%) 발생하는 뇌혈관질환입니다.뇌졸중 증상으로 병원에 방문하면 최종 진단을 위해 뇌 CT와 뇌 MRI를 찍게 됩니다.CT와 MRI 중 뇌 안의 급성 병변과 만성 병변을 자세하게 보기 위해서는 뇌 MRI를 찍는 경우가 더 많습니다.특히 MRI를 찍지 못하는 이유(몸에 금속 물질 삽입, MRI 시행이 어려운 심박동기 등)가 없다면, 자세한 평가를 위해 건강검진에서도 MRI를 찍는 경우가 대부분입.. 2024. 7. 6.
일본인 남성, 싱가포르에서 최초로 태형 선고 받다 일본인 남성, 싱가포르에서 최초로 태형 선고 받다최근 싱가포르에서 일본 국적의 30대 남성이 일본인 최초로 태형을 선고받은 사건이 발생했습니다.이 사건은 많은 이들의 주목을 받고 있으며, 그 이유는 술에 취한 대학생을 성폭행한 혐의로 기소되었기 때문입니다.이 글에서는 사건의 전말과 싱가포르의 태형 제도에 대해 알아보겠습니다.사건의 배경과 경과2024년 7월 1일, 싱가포르 고등법원은 일본 국적의 키타 이코(38)에게 징역 17년 6개월과 태형 20대를 선고했습니다.키타는 2019년 12월 29일, 당시 대학교 1학년생이었던 피해 여성 A씨를 성폭행하고 그 장면을 촬영해 타인에게 공유한 혐의로 기소되었습니다.사건 당일, 키타는 자신의 지인과 함께 싱가포르 클락키에 위치한 한 클럽을 방문해 친구들과 함께 있.. 2024. 7. 5.

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